Otsing leidis 1 vaste
- 22 Juun 2026, 12:27
- Foorum: Varia
- Teema: Lõõgastumise tähtsus elus: Tavad, kogemused ja mõju
- Vastuseid: 2
- Vaatamisi: 494376
Re: Lõõgastumise tähtsus elus: Tavad, kogemused ja mõju
Paljude jaoks on tõhusaimad rutiinid seotud teadliku kohaloluga, näiteks igapäevane 10-minutiline meditatsioon või nutivaba aeg enne magamaminekut. Väga kõrgelt hinnatakse ka looduses liikumist, raamatute lugemist või sooja vanni, mis aitavad kehal ja meelel ümber lülituda.